witam, mam dosyć poważny problem związany z kontynuacja wyczynowego uprawiania biegów. Może troszkę o sobie co pozwoli zorienotować w jakiej sytuacji jestem. A więc już od ponad 9 lat trenuję biegi tak jak w temacie napisałem 1500 i 5000, udało mi się w czasach juniorskich (do 19 lat) stosunkowo szybko ale bardzo mocnym treningiem jak na młody [...]
[...] kg. O masie nie było mowy. Od 2 miesięcy pływam regularnie na basenie, mam już za sobą pierwsze zawody. Jeszcze mało ważne, ale jestem na dobrej drodze. W międzyczasie biorę leki, wk**wia mnie to niesamowicie, ale wyboru nie mam. Czasami jest lepiej, czasami gorzej, ale generalnie jakoś się toczy. Od grudnia do czerwca byłem na sterydach, cieszę [...]
[...] BMI) Mam do was ogromną prośbę. Marzę o ładnie wyrzeźbionej sylwetce. Nie dużej. Chodzi mi o to jaką odżywkę mam brać, abym nabierał czystych mięśni. (kreatyna odpada) Mam leki nadmiar tłuszczu w okolicach klatki piersiowej i bioder oraz brzucha i pośladków. Chodzi mi o to jaką odżywkę brać czy jakieś przed treningówki czy inne specyfiki.Moje [...]
WIEK: 36 2. WAGA: 90 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat z przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE: meta Enan,deka Enan,bold Prop Enan solo 8.TRENING: siłowy 9. CEL CYKLU: odblok 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 10 grudzień 2020 [...]
[...] do tego piątą formą aktywności jest babington, squash Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: tak czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie (1 - CC) Preferowane formy aktywności fizycznej: siłowe Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : żadne Stosowane wcześniej [...]
[...] ginekologa ale niestety zostałam zmuszona bo ciągle mdlałam ,nie miałam wogle siły chodzić mogłam się wtedy wykrwawić na śmierć. jak poszłam do ginekologa to dawał mi różne leki które nie pomagały, groził mi szpital lekarz zaryzykował i wypisał mi tabletki antykoncepcyjne żeby zatrzymać okres i te tabletki musiałam brać 2 razy dziennie a [...]
[...] melisa ,ablo inne ziolowe srodki uspokajajace moga pomoc w pozbyciu sie lekkiej nerwicy ? Diagnoze ustalilem sam po artykulach z netu Czesto czuje podenerwowanie ,lekkie leki , niepokoj , nagle uczucie dusznosci . Wszystko oczywiscie delikatnie a spowodwane to jest stresem ,napietym trybem zycia i czestym paleniem ziolka i rozkminami na rozne [...]
Siemka Wszystkim! Podczas poprzedniego cyklu dostalem duzo syfow na twarzy... leko na szyi i minimalnie na plkecach. Poszedlem do znajomego lekarza i przepisal mi takie leki: AMERTIL 20tabl. 10mg 11.94zl LORINDEN'A 2.90zl DAVERCIN 2,5% 7.45zl ŻEL DO MYCIA TWARZY "20 [...]
[...] zapytać, a myśle że wy możecie udzielić mi profesjonalnych odpowiedzi :) Mam ok 6-8 kg niedowagi, mam 26 lat...ostatnio zapytałam lekarza, jak mogę przytyć, może jakies leki itd...to stwierdził "jedz odżywki dla sportowców, chude dziewczyny tak robią i tyją", tyle że on nic więcej nie potrafił na ten temat powiedzieć :) Czytałam o tych [...]
[...] i poszedlem do lekarza (niestety bylo swieto i poszedlem na oddzial ratunkowy). Po przeprowadzeniu kilku badan lekarz stwierdzil ze to tylko lekkie zwichniecie dostalem leki przeciwbolowe, cwiczenia ktore mam wykonywac i odeslali mnie do domu. Po ok 2 tygodniach bol wogole nie ustepowal (moglem ruszac normalnie reka i tylko niektore ruch [...]
[...] lekkie sałatki Co jako deser : bakalie Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia: czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: tak czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś:nie Preferowane formy aktywności fizycznej: stepper, trening siłowy, hula hop Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : [...]
[...] wątrobę. Co pewien czas robię badania kontrolne AspAT i ALAT ma z regóły w granicach górnej normy tj.ok. do 37(choć ostatnio było 39 u/l) i 29 u/l. Przez cały czas biorę leki osłonowe typu silymarin, silymarol. Za tem czym mógłbym sie wspomóc aby nadmiernie nie nawyrężać wątroby i co w tym przypadku będzie działało dobrze, a zarazem nie [...]
[...] ten kazał mi iść na zdjęcie RTG, okazało się że stawy biodro we są ok. Lekarka przepisała lek na zwiotczenie mięśni szkieletowych Sirdalud (opis leku - http://www.doz.pl/leki/p2067-Sirdalud). Biorę jednak już 3 dni i nie pomaga. Co robić ma ktoś jakieś podejrzenia do czegoś?? Tutaj link do zdjęcia w którym nim więcej miejscu występuje ból w [...]
[...] nerek moze nie odczuwam, ale takie dziwne odczucie + swedzenie skory w okolicach nerek. wujaszek google rowniez ciekawe opowiada, ale chcialbym poznac zdanie koksow kreatyne ostatnio bralem, ale tez w nieduzych dawkach (10g dziennie, czasami zdarzalo sie mniej 5g - ale i tak mam juz z tydzien przerwy). moze jakies leki wspomagajace prace nerek?
Miewam ostatnio potworne bole czaszki(prawa strona) zaczynają się od potylicy , poprzez skronie aż do czoła...zadne leki przeciwbólowe nie pomagają...Czasem mam wrażenie jakby ktoś po porstu ściskał mi prawą półkulę. Neurologicznie jest wszytsko ok, jestem zdrowa...pewnie pomyslicie ze nie przeczytałam z lenistwa artykolow ale po porstu nie moge [...]
[...] nie mam 3 lata wszystko jest dobrze. Mam pytanie jestem człowiekiem szczupłym, mam 180 cm ważę 65kg(trochę mało) i chciałbym przytyć! Lubię dobrze zjeść. Zażywam 2x dziennie leki Depakine 500 i Topamax 100. Zamierzam w domu ćwiczyć i pytanie brzmi czy mogę z tymi lekami zażywać np jakieś suplementy diety (chodzi mi tylko o odżywki - węglowodany i [...]
[...] deser : kilka kostek czekolady Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, bieganie, domowe ćwiczenia. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : [...]
[...] : brak Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak, ale tylko dzięki tabletkom czy bierzesz tabletki hormonalne: tak, antykoncepcyjna asubtela czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: najchętniej rower jak zrobi się ciepło, ale na męki z ciężarami nie narzekam, marzę o [...]
[...] po 15 minut. 4 razy w tyg trening cardio 40 min, 1 w tyg Ograniczenia żywieniowe : nie Stan zdrowia: ogolnie dobry czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie Preferowane formy aktywności fizycznej silownia, bieganie, aerobik Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : tylko chrom i CLA, przez jakiś [...]